公開講座のお知らせ

みなさんこんにちは。
日に日に寒さが増しておりますが、体調などお変わりはありませんか⁇

しっかり食事を摂り、適度な運動、質の良い睡眠を取り、冬の寒さに負けない身体作りをし、体調を崩さないようにしていきましょう


さて、恒例の公開講座の開催についてお知らせします
今年の公開講座はこれが最後となります‼

今回のテーマは
『快眠方法について』です
なかなか寝付けない。
何回も目が覚めてしまう。
等々…睡眠に関してお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
当日は院長の講演に加え、間違った睡眠の取り方や快眠方法の紹介、寝つきが良くなる簡単なストレッチを皆さんと実際に行っていきたいと思います
年末のお忙しい時期とは思いますが、お誘い合わせの上、ぜひお越し下さい

快眠で健康寿命を延ばそう!!
～明日からあなたの睡眠も変わるかも⁈～
　　日程：平成30年12月8日(土)
　　　　　　13：00～14：00
　　場所：みなみの風診療所3階