通所リハビリ ニュースレター5月号が完成しました
4月30日の本日は、平成最後の営業日です。
令和の時代も、変わらずサービスが提供できるために変わり続けていかねば！と気持ちを新たにしています。
皆さんはどんな連休をお過ごしですか？
『踏み台昇降』
春の陽気や風が心地よい季節になってきました
平成最後の桜も綺麗でしたね
平成最後の桜も綺麗でしたねなりますね！！ 『令和』・・・どのような時代になるでしょうね～。ゴールデンウィークも間近と
なり、何となく気持ちが高ぶっている今日この頃です
さて、今回ご紹介するのは室内でも下半身が強化でき、かつ心肺機能も高めることができる、とっておきの運動 『踏み台昇降』です！！
訪問リハビリを利用される方は、色々な要因で屋外に出る事が難しい方が大半をしめます。
かと言って、日常生活の中で動く範囲は限られていますし、訪問リハビリスタッフが1回に関わる時間も概ね40分と短く、その中で行える運動内容も限られています。そこで、私たちがよくお勧めする運動の一つとして踏み台昇降練習
手すりなど固定されたものがある場所で簡単に行えます
踏み台は販売している物もありますが、私たちは厚めの
冊子を数冊重ね、ガムテープでしっかり固定した物を作製し
提供させていただいています。簡易的ではありますが、自宅
内でも邪魔にならず持ち運びもでき費用もかかりません
踏み台を昇ったり降りたりを繰り返すことで、下肢筋力、
全身持久力、バランス能力の向上が期待できます
全身運動になりますし、台の高さを変えることで運動強度の
調整が行える為、個人の体力に合わせて行うこともできます
これから梅雨・夏の暑さ等で外に出にくい季節になります
室内
で効率よく行える全身運動の一つとして、行ってみてはいかがでしょうか
で効率よく行える全身運動の一つとして、行ってみてはいかがでしょうか 最後に・・・今年で当院は開院から10年が経ちます
が経ちます 6月1日（土）13時～10周年感謝祭のイベントを予定しています
是非とも遊びに来てくださいね～
訪問リハビリ 理学療法士 谷脇
★空き状況についてのお知らせ★ 平成31年4月現在| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
| 午前 | 外来 | ○ | △ | 外来 | △ | △ |
| 午後 | △ | ○ | × | × | △ | |
| ○‥‥ | ３枠以上空きあり | |||||
| △‥‥ | ほぼ満 | |||||
| ×‥‥ | 満 |
第25回公開講座を開催しました。
本日第25回公開講座を開催いたしました。
テーマは、
『お通じのお悩み解決!!』
～おなかすっきり便活ルールのご紹介～でした。
お天気もよく、31名という沢山の方々に来ていただきました。
公開講座初めての方も9名ほどおられました。
ほどおられました。お忙しい中、足を運びいただき、ありがとうございます!!!
まずは院長のお話からでした
ユーモアあふれるお話で、笑い声もあがりながらの排便のしくみから、便について楽しくお話しがすすんでいきました。
次に 『１１の便活ルール』 のご案内です。
１、朝にコップ1杯の水を飲む
２、朝日をあびる
３、ばななでいいので朝食をとる。
４、腸に刺激を与える。
５、１対２の呼吸を１０回行う。
６、就寝3時間前には夕食を済ませる
７、３８～４０°のお湯で半身欲を15分行う。
８、30分ｳｫｰｷﾝｸﾞが理想
９、腸のゴールデンタイムに就寝する。
１０、眠りにつくタイミングの癒しにこだわる。
１１、朝トイレにはいる30分の余裕をつくる
すでに実施されている事もあったと思いますが、出来ることからはじめてみませんか？というご案内でした。
最後に排便力UPトレーニング。
皆さんも一緒に身体を動かして下さっていました！！
来てくださった方々は冊子ご覧になりながら、ご自宅でも実施していただけたらと思います。
この講座が来て下さった皆さんの、おなかすっきりにつながり、心もからだもハツラツとした日々に役立てていただけたらと思います。
本日はお忙しいなか、本当にありがとうございました
。
。最後に・・・・・・
6月1日（土）に10周年感謝祭のイベントも行います!!!!!
こちらも来ていただけたらと思います。
お楽しみに!!!
詳しくはまたブログでもアップしていきたいと思います。
ゴールデンウィークの診療体制について
ゴールデンウィークの診療体制
4月27日（土）： 8時45分～12:20分まで診療 午後は休診
28日（日）： 終日休診
29日（月）： 終日休診
30日（火）： 8時45分～12:20分まで 15時～17時20分まで診療
5月 1日（水）： 8時45分～12:20分まで診療 午後は休診
2月（木）： 8時45分～12:20分まで 15時～17時20分まで診療
3日（金）： 終日休診
4日（土）： 終日休診
5日（日）： 終日休診
6日（月）： 終日休診
当院では、上記のような体制で、4月30日から5月2日までは診療
いたしますので、お間違いのないよう、宜しくお願い致します。
ニュースレター4月号が完成しました
新年度スタートの今日
社会人としてスタートされる方や、新しい部署での勤務をスタートされる方もいらっしゃるでしょうね。
みなみの風でも、気持ち新たに、新年度をスタートしました。
本日、通所リハでは普段使う事のないテレビを引っ張り出してきて、新元号発表をご利用者の皆さんと見守りました。自然とおこった拍手に、皆さんの希望を感じました。
ご利用者の皆さんの中には、大正～昭和～平成～令和の４時代を過ごされる方もいらっしゃいます。あっと言う間やったよ、との一言の中に、どれだけの体験があっただろうと想像しながら耳を傾ける時間を大事にしたいと思います
さて、ニュースレター4月号が完成し、関係各所に送付させていただいています。
リアルタイムというほどではないですが、通所リハのトピックスや空き状況をお伝えする機会になっていると嬉しいです。
今月のトピックスは、女子会（最近では「おなごかい」の呼称になっているような・・）の皆さんのお料理会
3月12日に、四国電力高知支店の『よんでんクッキングスタジオ』でお料理会をスタートされました。振り返りの会も終わり、次は4月にも企画されています。みなみの風スタッフ抜きで、利用者さんが相互に協力し合って成立しているお料理会です。
どうぞご覧ください。
どうぞご覧ください。
作業療法士 下村美穂
公開講座のお知らせ
皆さんこんにちは
高知も桜が開花しましたね
日ごとに花が開いていくのが楽しみです。
さて、第25回公開講座のテーマは
『お通じのお悩み解決！!』
おなかすっきり便活ルールのご紹介 です。
誰もが一度は悩んだことがあるのではないでしょうか？
腸の調子を整えると、美肌やダイエット効果、最近ではアレルギーの予防や改善、精神的な健康にも影響があるとのことです。
便活のルールをあなたの生活に取り入れて、心もからだもスッキリとした一日のスタートを切るきっかけ始めませんか？？？
ぜひ、お気軽にお越し下さい！！！
日時 ： 平成31年4月13日（土） 13時～14時
場所 ： みなみの風診療所３階 栄田町３丁目７－１
『藍』 育て始めました!!
こんにちは!!
桜の開花がもうすぐでしょうか？お城の雪洞をみると、お花見の季節が始まるとわくわくしてきます。
？お城の雪洞をみると、お花見の季節が始まるとわくわくしてきます。みなみの風も新しい季節に向かって、歩きはじめています!!
先日利用者さんと一緒に『藍の種まき』をしました
土入れからの作業です。
藍の生産が徳島県は盛んに行われているそうです。
みなみの風では去年、利用者さんのご家族から藍を頂き、「たたき染め」や「生葉染め」をしました。
今年は一からやってみましょう!!という事になり、種から藍を育て、育てた葉で藍染めをしたいと思っています。
利用者さんにとっても、職員にとっても新たなチャレンジということです!!
チャレンジということです!!職員は『ろうけつ染め』を学んできました!!
ろうけつ染め』を学んできました!!今年はそちらにチャレンジ出来ればと思っています。
芽が出て5枚葉程に育ってきたら植え替え、利用者さん、職員が持ち帰り、育てていく予定です
育てることが利用者さんの家庭での役割のひとつになったり、自分達で作った藍で藍染めをすることで楽しみも共有できればいいなと思います。
そんな大きな期待をむねに、首をながーくして、藍ハウスをのぞいてみますが、3月20日現在まだ芽は出ていません・・・・・・。
