公開講座を行ないました。テーマは前回に引き続き『ダイエット』。さらに今回は筋力測定も行ないました。 ダイエットでは前回の運動内容の復習と共に、運動内容をステップアップさせた内容をご紹介させていただきま した。普段はなかなか意識しにくいけど重…
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