みなさんこんにちは。 厳しい暑さが続いていますが、お変わりありませんか？ 水分補給をしっかりして夏を乗り切りましょう！ さて、恒例の公開講座を開催する事になりましたので、お知らせします。 今回のテーマは若返り！ 筋トレやストレッチをする事で、姿…